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CONFÉRENCES ET ATELIERS
SUR LA MISE EN FORME ET LA SANTÉ OPTIMALE



Série de conférences/ateliers sur la saine alimentation, l'exercice et la santé optimale (pour tous)  

Différents sujets sont abordés :

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Solidifiez vos os, Renforcez votre immunité (pour tous)

Augmentez votre densité osseuse et votre système immunitaire pour prévenir l'ostéoporose et autres maladies chroniques. Ce programme vise à démystifier ce qu'est l'ostéoporose et comment prévenir par l'alimentation, l'exercice et plus! Également, apprenez comment renforcer votre immunité et prévenir les maladies chroniques pour vivres longtemps en bonne santé. Des capsules théoriques et pratiques seront présentées chaque semaines : quels aliments et quels exercices favorisent une bonne santé osseuse et une immunité forte, révision des habitudes alimentaires & d'exercices, conseils à appliquer au quotidien, entraînements en groupe, motivation.
Les participants peuvent apporter leur lunch/collation pendant la session.




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